Vaak is een man ervan overtuigd dat zijn penis te klein is, en dit is de reden voor de meeste problemen in zijn persoonlijke leven. Als gevolg hiervan daalt het zelfvertrouwen, worden relaties met dames steeds gespannener, ontwikkelen zich een heleboel complexen. Om van dit probleem af te komen, zijn er verschillende technieken, waaronder oefeningen voor penisvergroting. Hun onbetwistbare voordeel is de relatieve veiligheid voor de gezondheid, de mogelijkheid van onafhankelijke geleiding en de afwezigheid van de noodzaak om veel tijd en geld te besteden.
De grootte van de penis is een van de meest urgente kwesties voor de vertegenwoordigers van de sterke helft van de mensheid, en dit is al sinds de oudheid het geval. In veel culturen werd de grote lengte en dikte van de fallus beschouwd als een teken van mannelijkheid, onverschrokkenheid en opmerkelijke seksuele vermogens. Om de omvang te vergroten, werden verschillende oefeningen en massages gebruikt, waarvan de techniek voor het eerst wordt beschreven in sommige Arabische manuscripten. Tot op heden zijn er tal van onderzoeken aan dit onderwerp gewijd, zijn chirurgische technieken en speciale apparaten ontwikkeld. Maar de veiligste en meest bewezen manier, geschikt voor de meeste mannen die zich zorgen maken over het vergroten van hun penis, is massage en speciale gymnastiek.
Het is gemakkelijk te raden dat het niet zal werken om de penis groter te maken door eindeloos te trainen in de sportschool. Op deze manier kunt u de bekkenspieren versterken, wat natuurlijk zal helpen om een krachtige erectie te krijgen, maar de grootte van het orgel niet zal beïnvloeden. Alle bestaande methoden zijn gebaseerd op het uitrekken van de holle lichamen, gevuld met bloed tijdens seksuele opwinding. Als gevolg hiervan bevatten de lacunes meer bloed, wordt de penis groter en rekt de huid geleidelijk uit.
Om maximale resultaten te bereiken en de procedure veilig te maken, moet u de volgende eenvoudige regels volgen:
- Houd je penis schoon.
- Doe gymnastiek op een voor jou geschikt moment.
- Neem de meest comfortabele houding aan.
- Gebruik bij het sporten een glijmiddel.
- Verwarm de penis voor.
- Oefeningen moeten zorgvuldig worden uitgevoerd om pijn te voorkomen.
Voors en tegens
Om vele redenen zijn massage en speciale oefeningen natuurlijker in termen van fysiologie en brengen ze minder risico op blessures met zich mee.
Om oefeningen uit te voeren die gericht zijn op penisvergroting, moet u elke dag een kwartier tot een half uur besteden. Het is beter om de belasting in twee keer te verdelen en 's ochtends en' s avonds voor het slapengaan gymnastiek te doen.
De onbetwistbare voordelen van deze methoden zijn onder meer:
- Speciale vaardigheden en ervaring zijn niet nodig.
- Ze hebben niet veel tijd nodig.
- Kan op elk moment van de dag thuis gedaan worden.
Onder de tekortkomingen kunnen worden geïdentificeerd:
- Voordat u begint, moet u de methodologie in detail bestuderen en alle regels volgen.
- Het positieve effect is merkbaar na een bepaalde tijd van dagelijkse training.
- Het resultaat verschilt per individueel geval.
- Bij overmatige belasting of plotselinge bewegingen bestaat gevaar voor letsel.
Kegelgymnastiek
Deze oefening voor de penis versterkt en verbetert de spiertonus perfect en helpt de erectie te vergroten. Het wordt gebruikt om de seksuele vermogens, therapie en preventie van ontstekingsziekten van het voortplantingssysteem te vergroten. Het wordt aanbevolen om te gebruiken in combinatie met penisvergrotingsmethoden.
De oefening bestaat uit het aanspannen van de spieren van het perineum, die een grote rol spelen bij het ontstaan en in stand houden van een erectie. Het is gemakkelijk te leren hoe u dit moet doen: het is voldoende om te proberen de urinestraal tijdens het plassen te stoppen. Je kunt overal beweging nadoen, en volledig onopgemerkt door mensen in de buurt. Gymnastiek is om de spier vijf seconden te belasten en vervolgens te ontspannen. Herhaal de procedure vijftig keer.
Effectieve oefeningen
Voordat u begint met een massage of opladen voor de penis, moet u het orgel opwarmen. Om dit te doen, kan het gedurende tien minuten worden gewikkeld in een handdoek gedrenkt in warm water of worden bedekt met een linnen zak met verwarmd zout. U moet ook het bereiken van de sterkte van de erectie controleren die in de methode wordt aanbevolen. Dit alles wordt gedaan om het risico op blessures te minimaliseren.
Voordat u met de oefeningen begint, moet u een specialist raadplegen over de aanwezigheid van contra-indicaties voor dergelijke technieken. Houd er ook rekening mee dat de intensiteit van de lessen en de mate van belasting geleidelijk kunnen worden verhoogd.
Gymnastiek voor een lid omvat de volgende oefeningen:
- kromming- de mate van erectie mag niet meer zijn dan een kwart van de maximale sterkte, smering is niet vereist. De penis moet met één hand bij het hoofd worden genomen, getrokken, er vervolgens met een of twee vingers van de andere hand onder worden geplaatst en naar beneden worden gebogen. Voer soortgelijke oefeningen zes keer in verschillende richtingen uit. De techniek is gericht op het vergroten van het volume van de penis.
- jelqing- de meest populaire oefening om de lengte te vergroten. Knijp met de eerste en tweede vingers van de hand in de basis van de penis en beweeg ze langzaam naar het hoofd. Pak zonder je hand los te laten de basis met de vingers van de andere hand en herhaal alles. Wissel ongeveer dertig keer van hand. Erectie moet de helft zijn - tweederde van het maximum.
- Uli- het is noodzakelijk om volledige erectiesterkte te bereiken, dan de penis veertig seconden samen te knijpen en de compressie los te maken. Voer drie tot vijf keer uit.
- dubbele uli- pak met één hand de basis van de penis en met de andere - het gebied van het hoofd en knijp tegelijkertijd veertig tot vijftig seconden in.
- Omgekeerde jelqing- Uli - met één hand knijpen ze in de basis van de penis en met de andere voeren ze Jelqing uit, en de handen veranderen periodiek. Doe dit maximaal tien keer. De erectiegraad is 90-95%.
- Hoofdsteuntechniek- u dient te beginnen met Kegel-oefeningen, waardoor een verhoogde doorbloeding wordt verzekerd. De basis van de penis wordt met de rechterhand vastgeklemd, Jelqing wordt uitgevoerd, de hand stopt bij het hoofd en wordt daar gedurende de hele oefening vastgehouden. De linkerhand wordt gebruikt om jelqing uit te voeren.