Als u nadenkt over de vraag: "Hoe u thuis zelf een penis kunt vergroten", dan moet u in ieder geval eerst het apparaat bestellen!
Voorbereiding op de procedure
Week een zachte handdoek in warm water en wring hem uit. Wikkel het om de schacht van uw penis (ongeacht de erectie of rusttoestand) en laat de handdoek drie minuten liggen. Verwijder vervolgens de stof.
Begin uw normale trainingsroutine met deze routine. Een warm kompres zal de bloedstroom verhogen en daardoor de bloedcirculatie in het gebied van uw penis verbeteren en ook uw huid elastischer maken. Daarnaast zorgt het kompres voor een betere grip bij de oefeningen die je gaat doen.
Techniek voor het uitrekken van de penis
Na een warm kompres moet u overgaan tot een van de rektechnieken voor de penis.
Regelmatig knijpen en strekken van de penis kan ongelooflijke resultaten opleveren, net als het trainen van uw spieren - waardoor ze groter en sterker worden. Deze oefeningen rekken uw penis en verhogen tegelijkertijd uw erectie. Dit is een techniek om uw penis te verlengen in een ontspannen en rechtopstaande toestand. Kies een van de stretchtechnieken en neem deze op in je programma.
Eerste optie
We raden deze techniek aan en de meeste van onze mannen hebben er zelf voor gekozen. Het kan zowel staand als zittend worden uitgevoerd.
- Het lid is in een ontspannen toestand. Neem het met één hand, knijp stevig in het hoofd, maar belemmer de bloedstroom niet.
- Trek je pik van je af. Strek het zo ver mogelijk uit totdat u pijn of ongemak voelt. Houd het in deze staat gedurende 5 minuten. Probeer na elke minuut de rek iets te vergroten. Onthoud dat sporten niet pijnlijk mag zijn.
- Ontspan gedurende 1 minuut. Masseer uw penis ongeveer 30 keer in cirkelvormige bewegingen. Dit zal de normale bloedcirculatie herstellen.
- Herhaal de tweede oefening 4 keer en strek de penis in verschillende richtingen: omhoog, omlaag, naar links en naar rechts. Herhaal oefening 3 na elke 5 minuten stretchen.
- Nadat je 5 rekoefeningen hebt gedaan (elk 5 minuten), strek je je penis weer recht uit. Houd het 1 minuut vast en knijp het dan 10 keer lichtjes in zonder jezelf pijn te doen.
Het handmatig oprekken van de penis geeft dezelfde resultaten als traditionele penislaadsystemen. De veiligste manier om vast te pakken is zonder druk uit te oefenen op alleen de dorsale (spinale) zenuw die langs de punt van uw penis loopt. Je kunt je eigen manieren van vastleggen bedenken, omdat je beter dan anderen duidelijk bent over je gevoelens. Knijp vooral niet te hard, anders verstoor je de bloedsomloop.
Deze oefening zorgt voor een toename van de lengte van uw penis na een paar weken training, maar pas na 3-5 maanden kunt u de omvang ervan echt beoordelen.
Tweede optie
Penisvergroting en stretching.
- Pak de penis in een ontspannen toestand bij het hoofd met één hand en knijp erin. Onthoud dat u zich niet ongemakkelijk mag voelen of uw bloedsomloop mag belemmeren.
- Strek het recht van u af met voldoende kracht om een pijnloos stuk te voelen. Houd het 30 seconden - 1 minuut gestrekt, en rust dan.
- Ga door met het strekken van uw penis gedurende 15-20 minuten in één sessie. Rust minimaal 10-20 minuten tussen de sessies.
De derde optie:
Deze techniek voor het strekken van de penis is opgenomen in het bestsellerboek over mannelijke seksualiteit. Het omvat rekken in een ontspannen en rechtopstaande staat. Het lijkt erop dat dit een enigszins aangepaste techniek van de wijzen is.
- Pak je penis met je rechterhand en begin hem ritmisch naar je toe en van je af te strekken. Herhaal dit 10 keer (elk stuk ongeveer 15 seconden).
- Herhaal het uitrekken van de penis 10 keer naar rechts, 10 keer naar links, 10 keer naar beneden.
- Strijk met uw duim over de eikel van de penis totdat er een erectie ontstaat. Pak je penis aan de basis vast met je duim en wijsvinger. Grijpen, schuif uw vingers 10 keer 3-4 cm naar voren.
- Trek je penis naar rechts en draai hem in een kleine cirkel, terwijl je hem 10 keer blijft uitrekken. Herhaal de oefening 10 keer naar links.
- Sla de penis in erectie 10 keer lichtjes aan de binnenkant van de dij, waarbij u hem in verschillende richtingen uitrekt.
Grijp- en rektechnieken als een manier om de penis te vergroten
Deze techniek is geweldig voor diegenen die zeer weinig tijd hebben om dagelijks minstens een uur aan regelmatige trainingen te besteden. Deze oefeningen duren niet langer dan 5 minuten, maar kunnen uw penis in een paar maanden met 3 cm vergroten. Het gemak van deze oefeningen is dat je ze meerdere keren per dag kunt doen. Voel je vrij om ze twee tot drie keer per dag te herhalen. Het doel van deze techniek is om spanning in het holle weefsel te creëren door de huid van de penis in erectie op te rekken. Dit maakt niet alleen de huid van de penis elastischer, maar vergroot ook het volume van de kamers van de penis. Een toename van het bloedvolume dat stroomt, betekent automatisch een toename van de totale massa van uw penis.
Smeer je penis. Ga op de rand van een bank of bed zitten en begin erover te aaien met uw duim en wijsvinger (als een OK-teken). Terwijl u uw hand van de basis van de penis naar de eikel beweegt, houdt u een stevige greep vast en probeert u de huid zo veel mogelijk uit te rekken. Elke keer dat u terugkeert naar de basis van de penis, trekt u uw greep iets strakker aan om zoveel mogelijk bloed in de penis op te vangen. Herhaal vervolgens de beweging van de basis naar het hoofd.
Verhoog uw bewegingssnelheid beetje bij beetje zonder uw grip te verliezen. Je zou opgewonden moeten zijn. Krijg een volledige erectie. Nadat u een erectie van 100% heeft bereikt, pakt u opnieuw de penis met uw duim en wijsvinger bij de basis en probeert u het bloed in de holle weefsels van de penis te houden.
Terwijl u de greep aan de basis van de penis vasthoudt, grijpt u deze met de andere hand bij de basis van de eikel. Probeer uw penis zoveel mogelijk te strekken zonder ongemak. Strek het naar rechts en houd het 10 seconden vast. Dan rechtdoor, vertraging - 10 sec. Nu naar links, een vertraging van 10 seconden. En ten slotte, kantel hem naar beneden en houd hem opnieuw 10 seconden vast. Herhaal alle vier fasen van de oefening vier keer met een vertraging van 10 seconden. Voor de hele oefening heb je niet meer dan 5 minuten nodig.
Na het beëindigen van de oefening, maakt u uw greep aan de basis van uw penis losser. U zou het bloed moeten voelen wegvloeien. Ejaculatie kan op dit moment optreden. Onthoud dat voldoende smering en een stevige grip basisvoorzorgsmaatregelen zijn. Uw greep mag in geen geval de bloedcirculatie belemmeren. Deze techniek zou u geen pijn of ongemak moeten bezorgen. Als u pijn voelt tijdens het sporten, moet u stoppen en dit artikel nogmaals aandachtig lezen.